ハイキングのときは、アミノバイタルと塩分タブレットを持ち歩いています。
チョコレートのように溶けないし、持ち運びも便利。エネルギー補給に活用しています。
では、ハイキングの記録といっしょにお伝えします。
Verdenssvaetのハイキング
Narvik近く、巨大な岩ばんを歩くハイキングに行ってきました。
歩き始めたときは、暑いと思ったのですが、否。
岩ばんを照り返す日差しが熱波になって、じわじわ体にきました。
続けて歩いていたら、ちょっとキケンだったと思いました。
幸い、岩ばんの段差に影をみつけたので、一休みすることができました。
登山のエネルギー補給
体力を消耗するとき、またはエネルギー補給をしたいときのために、アミノバイタルや塩分タブレットを常備しています。
両方とも日本から持ってきたものです。
塩分タブレットは、たくさん汗をかいたとき。
口に入れても、すぐに溶けないで、ゆっくり溶けるのが良いです。
アミノバイタルは、エネルギー補給や体力回復したいとき。
わたしは山頂に着いて飲むことが多いです。30分で吸収されるので、休けいのときちょうどいいです。
顆粒タイプになっていて、水と飲みます。スティックタイプは飲みやすいです。
帰り道もしっかり歩ける気がします。
アミノバイタルを飲むと力がみなぎるとは感じませんが、バテずに体力はキープできると感じます。
最後までしっかり歩けること、翌日に繰り越す疲れがだいぶ少ないのは確かです。
おわりに
疲れる前に、アミノバイタルおすすめです。
次はドリンクタイプも買ってみます。
森長の塩分タブレット
Narvik近くのハイキング情報です。
岩ばんのハイキング：Verdenssvaet
北ノルウェーのプレーケストーレン：Kjerna