朝のパン食をやめました。
パンを全くやめたわけではなく、朝食パンをやめただけ、です。
2か月が経ち、とても快適になりました。
では、やめたきっかけ、代わりに食べているもの、やめて良かったことをお伝えします。
朝のパン食をやめたきっかけ
パン朝食をやめることになったのは、夫が「パンをやめたい」と言い出したことがきっかけです。
理由を聞いてみたら、急に体重が5キロも増えて、パンをやめて減量したいとのこと。
夫はわたしより5歳年上の46歳です。食事制限やダイエットより、まずは朝のパンをやめることにしました。
以前の朝食は、トーストとコーヒーの簡単メニュー。以前、ブログ記事にも書いたことがあります。
パンの代わりにオートミール
パンの代わりに食べている朝ごはんは、オートミールです。
わたしはクイックタイプより、粒が大きいオールドオーツが好みです。
お湯でふやかして、ジャムとクルミやシナモンを入れています。
パンのトッピングと同じ。
パン食をやめた変化は？
最初の1週間は、やっぱりパンのほうがいいと思いました。
その理由は、パンの香ばしさ。サクッとしたトーストは美味しいですよね。
しかし！2週間目からはオートミールのほうがいいと思うようになりましたよ。
理由は、手間が省けてラクになったから。
パンをやめて良かったこと
パンをやめて良かったこと3つ：
- 朝のパンがある？心配がない
- パンくずが出ない
- オートミールのほうが安い
まず、明日のパンがある？と考えること、そのためにスーパーに行く必要がなくなったこと。
わたしはこれが1番うれしいかったです。
ひとつ家事が省けたと思っています。
次に、当たり前ですが、パンはトーストすると必ずパンくずが出ます。
毎回テーブルをふいて、定期的にトースターをキレイにしないといけません。
お皿に入れているのに、パンくずはぜったいテーブルにこぼれます。
わたしはブログを書くときはダイニングテーブルで書いているので、テーブルをふくのを忘れてPCを広げると、パンくずがついて「うわっ」となるんです。
またふけばいいものですが、ヒーと思うわけです。
オートミールだと、そういったくずも出ない。テーブルをふくのを忘れても問題ない～
最後に、ノルウェーではオートミールがお安いことです。
パンは1斤50krします。日本円で700円。
週に2回パンを買うとして、1400円/週です。
オートミールだと日本円で400円/週の計算になります。
1袋1.1キロ、お値段は28kr。夫婦で1週間以上はもちます。
ノルウェーはオートミールが安いため、パン食より節約になっています。
おわりに
パンは食べたくなったら買うことにしました。
たまに買うぐらいがちょうどいいです。
ちなみに、わたしは減量ゼロですが、夫は2キロ落ちましたw
ケロッグのオートミールごはん↓
プチプチ感が楽しめるスティールカットオーツも美味しいです↓
オートミールクッキーも美味しい↓