朝のパン食をやめました。
パンを全くやめたわけではなく、朝食にパンを食べることをやめました。
朝のパン断ちをして2か月が経ち、とても快適です。
では、やめたきっかけ、代わりに食べているもの、やめて良かったことをお伝えします。
朝のパン食をやめたきっかけ
パン朝食をやめることになったのは、夫が「パンをやめたい」と言い出したことがきっかけです。
理由を聞いてみたら、体重が5キロも増え、減量したいとのこと。
夫はわたしより5歳年上。食事制限やダイエットより、まずは朝のパンをやめることにしました。
以前の朝食は、トーストとコーヒーの簡単メニュー。以前、ブログ記事にも書いたことがあります。
パンの代わりにオートミール
パンの代わりに食べている朝ごはんは、オートミールです。
わたしはクイックタイプより、粒が大きいオールドオーツが好みです。
お湯でふやかして、ジャムとクルミやシナモンを入れています。
パンのトッピングと同じ。
パン食をやめた変化は？
最初の1週間は、やっぱりパンのほうがいいと思いました。
その理由は、パンの香ばしさ。サクッとしたトーストは美味しいと思うから。
しかしです‥2週間目からはオートミールのほうがいいと思うようになりました。
理由は、手間が省けてラクになったから。
パンをやめて良かったこと
パンをやめて良かったこと3つ！
- 朝のパンがある？心配がない
- パンくずが出ない
- オートミールのほうが安い
まず、明日のパンがある？と考えること、そのためにスーパーに行く必要がなくなったこと。
わたしはこれが1番うれしい、パンをやめて良かったと思うことです。
次に、当たり前ですが、パンは必ずパンくずが出ます。でも、オートミールならパンくずが出ない！
パン食のときは、食後はテーブルをふいて、定期的にトースターをキレイにしないといけません。
わたしはブログを書くときはダイニングテーブルで書いているので、テーブルをふくのを忘れてPCを広げると、パンくずがついて「うわっー」となります。
オートミールだと、パンくずは出ない。テーブルをふくのを忘れても問題ないというわけです。
最後に、ノルウェーではオートミールがお安いことです。
パンは1斤50kr以上します。日本円で700円。
週に2回パンを買うとして、1400円/週です。
オートミールだと日本円で400円/週の計算になります。
ノルウェーはオートミールが安いため、パン食より節約になります。
おわりに
パンは食べたくなったら買うことにしました。
たまに買うぐらいがちょうどいいです。
ちなみに、わたしは減量ゼロですが、夫は2キロ落ちたと言っていました。
ケロッグのオートミールごはん↓
プチプチ感が楽しめるスティールカットオーツも美味しいです↓
オートミールクッキーも美味しい↓