7月ですね！2023年残り半分です。
九州・山口は、大雨でしたね。みなさんの地域は、大丈夫でしたか？
ご無事を祈っています。
では、月初めに恒例の先月のふり返りと7月のやりたいことを書いていきます。
6月のふり返り
6月は、夏休みの計画を立てようと思ったけど、下調べをサボって後回しにしていたら、あっという間に7月になってしまった。
やらないといけないことは、テキパキとやる！が鉄則です。
行動することはもちろん大事なんですが、スピードはもっと大事と痛感しました。
わたしは超がつくほどのスローペース。自分ではスローぐらいに思っているけど、実際には超スローなんです。
それが原因で、時間切れになることがしょっちゅうあります。
時間配分をちゃんと考えて、ブログもハイキングも夏休みの計画も、もっとできたらよかったと思いました。
Vlog用に動画をとって、編集中に気付いたことがあります。
まぁ、前から自分がガニ股だとは思ってはいたんですが、動画でみるとすごいガニ股💦
そのためか？、最近増えたのは体重とひざの痛みです。
歩き方って自分ではちゃんとしているようで、出来てないんですね。
写真は静止しているから分からないけど、動画を撮ってみると分かりやすいので、自分の動画をとってみること、おすすめです。
6月に一番よく読まれた記事は、「6月のワクワクリスト！やりたいことはやろうと思ったこと」でした！
7月にやりたいこと
- 夏休み（山と海に行く）
- 歩き方とガニ股改善
- マンダラチャートを書いてみる
7月は夏休みなので、山と海の両方に行きたいです！
夫は、今すぐにでも行こうというので、ボーっとしてられません（笑）テキパキ動きます！
そして、歩き方を意識して、疲れにくい歩き方を練習したいです。
歩き方ってけっこう重要ですよね。正しく歩いていたら、痛みも予防できるし、筋肉もつくと思います。
増えた体重を1キロ減らして、ガニ股を直すことが目下の目標です。
↓歩き方の動画を見ています。
バテない山の歩き方 股関節と膝の使い方をマスターして疲れにくい登山体になる！
そしてそして、マンダラチャート。
マンダラチャートとは、大谷祥平選手が高校生のときに書いていたという目標達成シートのことです。
高校生でこんなことを考えてやっていたの！とテレビでみて「すごい」と感心しました。
わたしは今年40才になるので、節目に書いてみたいと思ったのがきっかけです。
↓検索するとたくさん出てきますよ。
【テンプレート付き】大谷翔平も実践した「マンダラチャート」の使い方・書き方3ステップ
おわりに
山、海、読書、ブログ。
夏休みは小学生並みにやりたいことがいっぱいある。
7月はメリハリとスピードが勝負！元気にいきましょう。