ハーブティをよく飲んでいます。
以前はカフェインに戻ったり、またやめたりしていたのですが、ここ数か月はハーブティやデカフェのコーヒーがメイン。
しかもハーブティが美味しいと感じるようになりました。いつもコーヒーばかり好んでいたので、私にとって大きな変化です。
カフェインレス生活の体験談とお気に入りのハーブティを紹介します。
カフェインをやめたり、戻ったり
カフェインレスに挑戦して1年以上。やめたり、戻ったりしていました。
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コロナで家にいることが多かったため、一時はコーヒーばっかり飲んだときも。
ちょっとカフェイン中毒でした。盛大にリバウンド💦
それが派遣の仕事を始めてからは、あまり飲まなくなりました。
休憩のときコーヒーやお茶が置いてあるのですが、コーヒーは保温のため酸っぱかったり苦くなっています。
やっぱりコーヒーは淹れたてが美味しい。ハーブティが置いてあるところもあるので、ハーブティを選びます！
デカフェとハーブティ
夜コーヒーを飲むと寝つきが悪く、寝られなくなる方です。
なので、デカフェのコーヒーでも夕方以降は飲みません（私の経験ではデカフェでも寝つきが悪いためです）。
まだ明るい時間帯なら、ネスカフェのデカフェを飲みます。
普通のインスタントコーヒーと同じく、私はなかなか美味しいと思いますが、夫はそうでもないと言う。
あとは、Pukkaのハーブティやミントティも好きです。
最近はアップル＆シナモンが定番。
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ケーキとミントティーでお茶タイム。
甘いものにはコーヒーや紅茶もいいけど、ミントも合いますよ。
おわりに
朝は朝食と一緒にコーヒーを飲みます。そのあと日中はデカフェかハーブティ派。
コーヒー好きなので、完全に断つことはせず1杯か2杯はOK。私にはそれぐらいがちょうど良いです。
ハーブティなら時間を気にせず飲めるし、夜はカモミールでリラックス効果も！
香りがあったり、ほのかな甘みがあるのも良いです。夜に小腹が空いたときなんかもおすすめです♪