ハイキングや登山のあとは、さっぱり汗を流したい！
テント泊や車中泊のときは、お風呂もない、温泉もないこともあります。
そういうとき、どうする？
わたしは水を浴びる、または水で体を拭くようにしています。
今回は、登山のあとやキャンプ、テント泊や車中泊で、体を洗う方法について書きます。
ハイキングやキャンプで体を洗う方法
キャンプやハイキングのときに、シャワーを浴びたい、清潔にしたいとき、わたしが実践している方法は：
- キャンプ場を利用する
- ポータブルシャワーを持参する
- 川や湖に入る
- タオルで水拭きする
それぞれ説明します。
キャンプ場を利用する
当たり前ですが、一番簡単なのは、キャンプ場を利用すること。
ノルウェーのキャンプ場にはたいてい共同シャワーがあります。
しかも、お湯が出ます。うれしい。
とてもよかったキャンプ場の記事↓
ちなみにタオルは、速乾性のあるドライタオルが便利です。
濡れてもすぐ乾くし、小さく畳めてかさばらないから。
アウトドアで有名なシートゥーサミット（Sea to summit）を使っています。
Lサイズ（60×120㎝）は、外で着替えるときに腰に巻ける大きさです。
小さいとコンパクトだけど、着替えるとき丸見えになります汗。
洗濯機・乾燥機も可。
ポータブルシャワー
体を洗うとき、本当に困るのは、テント泊や車中泊するとき。
そんなときは、10Lの水タンクとポータブルシャワーを車に常備しています。
髪の毛を洗う際、いつも通りにシャンプーとリンスをすると、10Lでは全く足りません。かなり水を使います。
そこで、できるだけ、素早く洗うのがコツ。
少しだけ体と髪を水でぬらし、できるだけ少量の石けんまたはボディソープを全身に（髪も）軽くつけ、そのあと一気に洗い流す方法です。
お湯ではないので、冷たい！とブルっとしますが、常温の水シャワーでもさっぱりして気持ちいいです。
川や湖で泳ぐ
ノルウェーにはたくさんの川や湖があります。
たまに、川に入りることもあります。ただ、むちゃくちゃ水が冷たいので、一瞬ドボンと入っておわりです。
まだ数えるぐらいですが、温度が気持ちよくて泳げるぐらいのときもありました。そういうときは稀ですが。
髪の毛は、自然乾燥していましたが、車で使えるドライヤーを買いました。
そんなに高くはなく200kr、日本円で2500円。
風量はまぁまぁあるほう。でも、乾くまでにけっこう時間がかって、途中から自然乾燥でいいやと投げす‥
どうしてもお風呂に入れないときは？
場所や時間によっては、どうしても入れないときもあります。
そういう時は、薄いタオルやハンカチを水で軽くぬらして全身をふきます。
けっこう気分がスッキリしますよ！
圧縮タオルで水拭き
タブレット状になっている圧縮タオル。
小さいし持ち運びにも便利。水で膨らみます。
あとは、ビオレのZERO体ふきシートも好きです。
やめたもの
個人的に好きじゃなかったもの：
- スプレーのドライシャンプー
- ニベアのメイク落としシート
スプレータイプのドライシャンプーを使ったことがありますが、ニオイが苦手。
ニベアのメイク落としシートは、時間がたつとベトベトして好きじゃなかったです。
水で洗うほうがさっぱりしていいです。
使用感はどうか？まずは自宅で試してみて下さい。
おわりに
テント泊や車中泊での体を洗う方法を紹介しました。
キャンプやハイキングのときは、ゆっくりお風呂には入れないし、普段通りにはいきません。
それでもアウトドアを楽しみながら、ある程度の清潔さも保ちたいですね。参考になればうれしいです。
川遊びの動画です。
場所は、Vosss市内から車で15分（グーグルマップをみる）です。