雑記

繰り返す肌荒れ、健康な肌になりたい!お酢洗顔を始めます

肌荒れが続いており、日に日にヒドくなっています。

乾燥、吹き出物、目の周りの黒ずみ、など。

乾燥肌なので、化粧品はあまりたくさん使わないようにしていますが、何とかしたい。

 

自然医療ドクターのブログ記事に目が留まりました。

肌の環境を整えるのに、ホットビネガー洗顔がよい。

ホットビネガーとは、お酢のことです。

お酢洗顔は、以前も試したことがあります‼

肌の改善のために、お酢洗顔を始めたことをお伝えします。

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繰り返す肌荒れを断ち、健康な肌になりたい!

今年の3月ごろ、顔面下半分から首にかかえて、がざがざ乾燥、赤くなりました。

2~3週間ぐらいほっておくと自然におさまります。

いちおう病院に行ってみましたが、、様子をみましょうと、直接の原因は分かりませんでした。

子供のころから、一時的に肌が赤くなったり、ひどい乾燥に悩まされたりを繰り返してきました。

今回も、またか~ぐらいです。

 

そして、最近気になり始めたのは、目の周りの黒ずみ。

オンライン通話で妹も黒く見えると言っていたので、色素沈着か大きなシミができたか?

夏はハイキングで紫外線をたっぷり浴びるので、シミはありますが、広範囲に広がってきた感じです。

 

肌の常在菌が住みやすく、健康な肌になる習慣とお酢洗顔

たまたま読んだブログ記事に興味深いことが書いてありました。

皮膚にいる常在菌が乱れることが原因で、皮膚疾患になる。

アクネ菌は、ニキビに。
黄色ブドウ球菌は、ひびや膿瘍に。
カビ菌は、アトピーや湿疹に。

参考:Dr. チカコ ...making the world 'truly' healthy one day at a time

 

私の状態はというと・・

顔:乾燥と吹き出物を繰り返す
頭皮:何年もかさぶたが治らない
体:乾燥していて、かゆい
足のかかと:乾燥がひどくなると、ひびができる

 

皮膚の自然療法が10個紹介されています。

石けんを使わない、魚と野菜中心の食生活、よい睡眠、適度な運動、太陽の日を浴びるなど、基本的な生活習慣を取り入れること。

そして、ホットビネガー洗顔がよい、と。

 

ホットビネガー洗顔とは、お酢を使う洗顔方法で、ぬるま湯に酢を入れて、洗います。

酢の量は、ちょっとだけ、ティースプーンを使うと〇

1.酢を入れたお湯で顔を優しく洗う
(湯おけを使うとやりやすいです)

2.洗い流したあとは、タオルで軽くふく

水で流す必要はありません。お酢洗顔はそのままでOKです。

お酢洗顔の回数は、週1回から試して、ご自身の肌の状態を見て決めてください。

 

そうそう、何年か前にも肌荒れしたときにやったんだった!

ということで、お酢洗顔を始めます。

小さく、現在の画像をのせます。

お酢洗顔スタート

また、経過をブログで報告したいです。

 

カーペットを捨てたい!

ついでに、、カーペットを捨てたいです。

肌荒れの原因になるホコリやカビがたくさんいるらしい💦

洗ったことはないし、掃除機をかけるだけ。

引っ越しするので、ちょうどいい(←夫と話し合い)。

次、もし買うなら洗えるカーペットにします。

 

おわりに

お酢は安く手に入るし、お酢洗顔は手軽にできる‼

皮膚の常在菌のバランスを整え、健康な肌になりたいです。

 

あとは、食べ物も大事ですね。

食べすぎ、スナック菓子などは減らして、野菜をもっと摂ろうと思います!

 

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