夏以降、いろいろな食品やガソリンは値上がり。
ノルウェーは外食が高いので、わが家はめったに外食はせず、ほとんどお家ごはんです。
食費を削って、不健康になっては困るので、基本食べるものは削りません。
そんな中、食費の節約で、何ができるか？考えてみました。
一見わずかの節約でも、ちりも積もればです！
では、実際にスナック菓子をやめて3か月経ったのでお伝えします。
やめてよかった習慣
わが家は、なんとなくスナック菓子を買うのをやめました。
どうしても食べたいなら別ですが、なんとなくお菓子を買っています。
あれば食べるし、なければ食べない。
お菓子を食べなければ、おまけにダイエットにもなるじゃない！
痩せたら、一石二鳥です。（あ、まだ痩せてはないんですが汗）
オランダのスーパーで、せんべいを発見。食べたいので、買いました！
スナック断ちはむつかしい？
スナック菓子断ちはむつかしいです。
今回も我慢していたら、また食べたくなって買うんじゃないかと少しは疑っていました。
なぜなら、今までも「ポテチをやめる」と宣言して、やめられなかったから汗
週末にポテチを食べるのが習慣になっていたので、やめたいとは思いながらも、また買っていました。
それが、8月からのスナック断ちは3か月続いています。
これは成功です！
やめた代わりに
間食では、果物、チーズやヨーグルトは食べています。
体重は落ちてないし、体脂肪も変わってないけれど、このまま続けたい。
あとは筋トレです。
太ももと体幹を強くしたいので、1日10分エクササイズをしています。
また3か月続けば、きっと体に変化があるはず！
おわりに
スナック代の節約ではじめたスナック断ち、ちりも積もればです。
お菓子をやめても実際のところ、まだ痩せてはいません汗
体重の変化はないけれど、「食べたい」という衝動がなくなったのは確か！
メンタルは変わる。ひとつ成功体験に自信になりました。
次の3か月は筋トレをして、代謝のアップを目指したい(^^♪
