シンプルライフ

やめて良かった習慣。スナック菓子断ち!3か月続けば成功です

夏以降、いろいろな食品やガソリンは値上がり。

ノルウェーは外食が高いので、わが家はめったに外食はせず、ほとんどお家ごはんです。

食費を削って、不健康になっては困るので、基本食べるものは削りません。

そんな中、食費の節約で、何ができるか?考えてみました。

一見わずかの節約でも、ちりも積もればです!

では、実際にスナック菓子をやめて3か月経ったのでお伝えします。

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やめてよかった習慣

わが家は、なんとなくスナック菓子を買うのをやめました

どうしても食べたいなら別ですが、なんとなくお菓子を買っています

あれば食べるし、なければ食べない。

お菓子を食べなければ、おまけにダイエットにもなるじゃない!

痩せたら、一石二鳥です。(あ、まだ痩せてはないんですが汗)

snack
食べたいものを買う

オランダのスーパーで、せんべいを発見。食べたいので、買いました!

スナック断ちはむつかしい?

スナック菓子断ちはむつかしいです。

今回も我慢していたら、また食べたくなって買うんじゃないかと少しは疑っていました。

なぜなら、今までも「ポテチをやめる」と宣言して、やめられなかったから汗

週末にポテチを食べるのが習慣になっていたので、やめたいとは思いながらも、また買っていました。

それが、8月からのスナック断ちは3か月続いています

これは成功です!

やめた代わりに

間食では、果物、チーズやヨーグルトは食べています。

体重は落ちてないし、体脂肪も変わってないけれど、このまま続けたい。

あとは筋トレです。

太ももと体幹を強くしたいので、1日10分エクササイズをしています。

また3か月続けば、きっと体に変化があるはず!

おわりに

スナック代の節約ではじめたスナック断ち、ちりも積もればです。

お菓子をやめても実際のところ、まだ痩せてはいません汗

体重の変化はないけれど、「食べたい」という衝動がなくなったのは確か!

メンタルは変わる。ひとつ成功体験に自信になりました。

次の3か月は筋トレをして、代謝のアップを目指したい(^^♪

 

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